Apps en español para estar siempre motivado

Para conseguir tus metas y propósitos es bueno contar con un pequeño empujón, como estas apps que te motivarán para dejar de fumar, practicar deporte o buscar la felicidad.

Hay un dicho muy popular que reza "querer es poder". Está claro que esta afirmación tiene sus límites, pero también es verdad que sin la motivación adecuada, difícilmente podrás conseguir tus metas. Todo esto viene a cuento porque, cuando empieza el año o al volver de las vacaciones, nos da por pensar en actividades o nuevas metas para mejorar nuestro día a día o, simplemente, para superarnos a nosotros mismos.

Hay mucha literatura al respecto, y un surtido de gurús y entrenadores personales que están esperándote para que te ayuden a gestionar mejor tu tiempo, practicar deporte, dejar de fumar o aprender un nuevo idioma. Pero si no cuentas con el presupuesto suficiente para ello, puedes contar con un entrenador virtual en tu teléfono móvil o en tu tablet gracias a las apps que te propongo a continuación.

Motivator: con la moral bien alta

Empezamos por una de las pocas apps de este tipo que conozco. Hay cientos de apps para practicar deporte, por ejemplo, pero aplicaciones que te animen a levantarte por la mañana y afrontar el nuevo día, no es algo tan común.
  


Motivator es una app creada en España por Nostro Studio con la colaboración de Tiempo BBDO. ¿Su objetivo? Ofrecerte discursos motivacionales con la voz del actor y doblador Eduard Farelo. Ir al gimnasio, sentirte a gusto con tu cuerpo, ir a la oficina con la cabeza bien alta o escribir tu propio blog son algunas de las situaciones donde necesitas tener la moral alta, y Motivator te ayuda a ello.

Además de poder activar los discursos manualmente, puedes programarlos para que se activen en un momento concreto del día, cuando sepas de antemano que lo vas a necesitar. Una gran ayuda para estar motivado.

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YoPuedo: dejar de fumar

Una de las situaciones vitales que más ayuda precisan es la tarea de dejar de fumar. Bien sea por razones económicas o por tu salud, abandonar el tabaco no siempre es fácil. La principal ayuda nos la brinda un especialista médico, pero con una app tendremos más asideros a los que agarrarnos.



Un ejemplo de app para dejar de fumar es YoPuedo, app creada por la española Digital Tappas y que te sirve para motivarte sabiendo cuánto tiempo llevas sin fumar, cuántos cigarros te has ahorrado y cuánto dinero te has evitado gastar. La app es muy sencilla, si bien ofrece consejos y artículos para que te documentes y sepas qué acciones tomar para mejorar tu abandono del tabaco.

Además, cuenta con un botón del pánico para cuando flaquees, con ayuda en Facebook, Twitter o vía telefónica, así como un sistema de logros, como los que encuentras en muchos videojuegos actuales, para que te motive a alcanzar el siguiente logro.

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Always BHappy: la felicidad con pequeños gestos

¿Cuál es el secreto de la felicidad? Esta pregunta se la han hecho cientos de filósofos a lo largo de la historia de la humanidad y, a día de hoy, no hay una respuesta que satisfaga a todos. A Groucho Marx, por ejemplo, se le atribuye la frase: "la felicidad está hecha de pequeñas cosas: un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna…".



Siguiendo esta premisa, que la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas, surge Always BHappy, una app que te propone pequeñas acciones para ser más feliz, actividades fuera de la rutina que no requieren mucho tiempo y que, día a día, te servirán para sentir mejor contigo mismo y con quienes te rodean.

Always BHappy ha sido creada por Epinom, una desarrolladora de apps madrileña que te propone cosas simpáticas y hasta divertidas cada día. A medida que las cumplas, irás desbloqueando logros o trofeos, como si de un juego se tratara. Además de cumplir cada cometido, tendrás la posibilidad de compartirlo a través de Twitter o Facebook para que tus amigos y conocidos se apunten a esta manera diferente de buscar la felicidad. La aplicación es gratuita por defecto, si bien puedes comprar propuestas temáticas, para parejas, relacionadas con mascotas, comida, medio ambiente o solidaridad, por citar algunos ejemplos.

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Respirapp: adiós al tabaco

Al igual que YoPuedo, Respirapp te ayuda a abandonar el tabaco y ha sido desarrollada por la Asociación Española Contra el Cáncer.


Tras un breve registro con preguntas, te servirá para superar las cuatro fases en que Respirapp divide el proceso y que incluye el abandono gradual, dejarlo definitivamente y evitar las tentaciones.

La app te ayuda en todo momento mediante retos y medallas, calculando el dinero que llevas ahorrado y acompañándote, aunque sea de forma virtual desde tu teléfono.

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Welvi: tu entrenador personal

De Welvi ya hablé en un artículo sobre entrenadores virtuales, apps móviles que te permiten gestionar la práctica del ejercicio con cierto control por parte de la misma aplicación, que te aconseja y te ayuda a seguir tu progresión y tu actividad.



En concreto, Welvi sirve para practicar fitness, en casa, al aire libre o en un gimnasio, mediante una serie de ejercicios que la propia app te recomienda a partir de tu objetivo: pérdida de peso, musculación, tonificación o mantenimiento. Incluso puedes espeficiar el tiempo de que dispones para el ejercicio: menos de 30 minutos, entre 30 minutos y una hora o más de una hora.

Welvi es muy práctico, con listados de ejercicios y explicaciones detalladas de cada actividad que, en ocasiones, hasta cuenta con un vídeo descriptivo paso a paso. En caso de realizar ya algún tipo de actividad física, Welvi tiene un apartado para registrarla y así hacer un seguimiento manual.

En resumen, una app muy completa para todos los públicos, principiantes o amateurs.

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Conclusiones

Para motivarte, tu mayor aliado eres tú mismo, pues de ti depende tener la fuerza suficiente para afrontar un reto o dejarlo estar por no sentirte preparado. Por suerte, hay herramientas y aplicaciones como las que hemos visto que te echarán una mano.

Está claro que no hacen milagros, pero entre tu fuerza de voluntad y estas apps, estarás muy cerca de conseguir tus propósitos de año nuevo o de vuelta de las vacaciones.

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